La sophrologie

Terme issu du grec  ancien:  σῶς / SOS (« harmonie »), φρήν / PHREN (« esprit »), and -λογία / -logia(« étude, discours »), la sophrologie est la « science de l’harmonie de la conscience ».

En 1960, Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, crée ce terme pour désigner une méthode qu’il met véritablement au point en 1967.

Cette discipline préventive efficace consiste en des exercices de relaxation physiques et mentaux basés sur la respiration. C’est un soin de support qui permet de retrouver un équilibre, préparer un évènement ou aller de l’avant.

La sophrologie est maintenant très connue et utilisée en Europe dans des domaines aussi variés que la médecine, le sport, l’entreprise, en milieu scolaire…

Il ne s’agit ni de psychothérapie ni de médecine, c’est un accompagnement.

 

 

 

 

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